Bine ai venit!
Aici găsești toate sesiunile de yoga pentru începători. Începe cu prima lecție și avansează în ritmul tău. Nu este nevoie să fii flexibil. Este suficient să începi.
Program 30 de zile pentru începători
- Ziua 1 – Tadasana
- Ziua 2 – Sicronizare miscare cu respiratie
- Ziua 3 – Utkatasana